Entdecken Sie wertvolle Einblicke & fundiertes Wissen.
Thomas Mehr macht Medizin verständlich – mit klaren Informationen
und exklusiven Büchern für mehr Wissen, Aufklärung und Orientierung.
KOPFSACHE
Migräne ist mehr als nur ein Kopfschmerz. Sie reißt uns aus dem Alltag, raubt Energie, Lebensfreude – und oft das Verständnis unseres Umfelds. Doch Du bist dem nicht hilflos ausgeliefert.
In KOPFSACHE nehme ich Dich mit auf eine persönliche und zugleich medizinisch fundierte Reise durch die Welt der Migräne – mit dem Ziel, Dich zu stärken, aufzuklären und in die Selbstwirksamkeit zu bringen. Dieses Buch ist keine bloße Theorie – es ist ein Mutmacher, Wegweiser und ein gut gefüllter Werkzeugkasten in einem.
Was erwartet Dich?
Alltagstaugliche Hilfe: Konkrete Tipps zu Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stressbewältigung und mehr – sofort anwendbar und nachhaltig wirksam.
Verstehen, was im Kopf passiert: Erkenne deine persönlichen Auslöser, Symptome und Muster – und lerne, gezielt gegenzusteuern.
Neue Wege der Behandlung: Von modernen Therapien bis zu bewährten Methoden der Selbsthilfe – wissenschaftlich fundiert und praxisnah erklärt.
Mehr Lebensqualität trotz Migräne: Beruf, Familie, Freizeit – entdecke Strategien, wie Du deine Migräne in deinem Leben integrieren kannst, ohne sich einschränken zu müssen.
Stärke deine innere Kraft: Mit Achtsamkeit, Resilienz und einem gestärkten Mindset findest Du zu neuer Balance und Lebensfreude.
Zusätzlich im Fokus: Migräne bei Kindern und Jugendlichen, älteren Menschen sowie dem Umgang mit Begleiterkrankungen – für ein umfassendes Verständnis und gezielte Unterstützung in besonderen Lebenslagen.
Ob frisch betroffen oder chronisch geplagt – dieses Buch zeigt: Du hast mehr Einfluss auf deine Gesundheit, als Du denkst.
»Werde jetzt aktiv – und hole dir deine Lebensqualität zurück!«
Burnout
Dieses Buch begleitet Dich auf einer Reise von tiefer Erschöpfung zu neuer Lebenskraft. Es richtet sich an Betroffene, Angehörige, Freunde, Kollegen und Führungskräfte, die helfen möchten, einen Menschen wieder ins Leben zu holen – und auch an jene, die selbst Gefährdungspotenziale erkennen und rechtzeitig handeln wollen.
Dieses Buch ist mehr als eine Anleitung zur Genesung. Es ist eine Einladung, dein Leben bewusst neu zu gestalten: Grenzen zu setzen, Selbstvertrauen aufzubauen, Stress in Flow zu verwandeln und deinen ganz eigenen Weg zu finden – beruflich wie privat. Besonders wertvoll ist die Perspektive der Praxisnähe: praxiserprobte Werkzeuge, inspirierende Impulse und bewegende Geschichten, die Mut machen und zeigen, wie aus Krise eine Chance wird.
Burnout ist nicht das Ende – es kann der kraftvolle Anfang von etwas Neuem sein. Das Buch zeigt dir, wie Du aus der Tiefe wieder aufstehst, innere Stärke entwickelst und dein Leben bewusst neu ausrichtest. Mit klaren Strategien, greifbaren Übungen und persönlichen Erfahrungsberichten begleitet Dich dieses Buch vom Zusammenbruch zum Neuanfang – damit Du nicht nur zurückfindest, sondern über Dich selbst hinauswächst.
Was Du gewinnen wirst:
Klarheit über Ursachen, Therapien, Signale und Wege aus dem Burnout.
Praxisnahe Schritte für Wiedereingliederung und berufliche Neuausrichtung.
Techniken für mehr Achtsamkeit, Resilienz und Selbstführung.
Werkzeuge, um Grenzen zu setzen, Selbstwert zu stärken und Stress in Flow zu verwandeln.
Inspiration und Impulse für Betroffene, Angehörige, Kollegen und Führungskräfte.
Dieses Buch ist dein Kompass auf dem Weg zurück zu mehr Lebensfreude, innerer Stärke und beruflicher Erfüllung – mit einem empathischen, fachkundigen Ton, der Mut macht und Dich begleitet.
»Habe Mut, Du kannst mehr tun, als Du denkst!«
Leserfeedback und Rezensionen
Rezensionen geben Einblicke in persönliche Leseerlebnisse und helfen dabei,
Qualität, Stil und Wirkung authentisch einzuordnen. Vielen Dank für jede Empfehlung.
KOPFSACHE ist ein einzigartiges Buch, das sowohl wissenschaftliche Fakten als auch persönliche Erlebnisse des Autors vereint. Als Migränikerin und Ärztin war ich überrascht, wie viele neue Impulse ich nach so vielen Jahren noch entdecken konnte.
DerLeseMediziner
Das Buch hat mich von der ersten Seite an berührt. Der Autor, selbst betroffen und gleichzeitig ein erfahrener Experte auf diesem Gebiet, schreibt mit einer beeindruckenden Offenheit und Tiefe. Seine Erfahrungen verleihen dem Buch eine besondere Authentizität, die weit über das hinausgeht, was reine Fachliteratur bieten kann.
LovelyBooks_Nutzer
Ein Buch das aufklärt, verbindet und nachhaltig stärkt. Motivierend und tief berührend – eine klare Leseempfehlung.
